sento le vibrazione ma non esco dal mio corpo

Per "battere forte" cosa intendi ?
Un battito calmo ma forte oppure un battito accelerato?
In qualsiasi caso il tuo rilassamento non ti dice bene se il tuo fine ultimo è raggiungere l'esperienza.
Optando per la tecnica dell'onda azzurra, spostando la tua attenzione ai piedi e risalendo verso la testa, dimenticherai ben presto quel battito.