sento le vibrazione ma non esco dal mio corpo

bella questa.. Praticamente mi stai dicendo che ad occhi chiusi hai la sensazione di distacco e poi quando apri gli occhi hai le braccia alzate, quindi non si tratta di un distacco vero e proprio ?
Io ti consiglio di continuare.. magari evitando l'auto ipnosi ma più semplicemente rilassandoti e concentrandoti, usando le tecniche del forum.
Credo proprio tu sia sulla buona strada.