sento le vibrazione ma non esco dal mio corpo

Confermo,

un'altra tecnica di visualizzazione potrebbe essere quella di immaginare una porta da dove arriva una luce forte; devi cercare di raggiungerla, aprirla ed entrare in una nuova condizione.
Credo tu sia sulla buona strada, ma non fossilizzarti, sperimenta diverse possibilità; come ti dicevo, a volte mi sembra di salire delle scale, altre di scendere in maniera ripida.. :-)
Un saluto