respiro

Ave, mi dispiace chiedere chiedere ed ancora chiedere, ma il mio status di novizio non mi permette ora di dare, spero un giorno di poter ricambiare, vorrei avere delle dritte per cio' che riguarda la respirazione e tecniche di rilassamento, libri link o quant'altro, grazie e a buon rendere Gotik

ciao gotik ank'io sono novizia cmq ti consiglio di leggerti la sezione relativa alle tecniche (dovrebbe essere al 4 piano del forum) ..c'è anke una relativa ai libri e leggiti anke i diari man mano capirai come indirizzare le tue letture e le tue ricerche.byeeeeeeee

La tecnica di respirazione tenta di riportare il normale ritmo di inspirazione ed espirazione ai livelli di quando siamo nati: hai mai provato ad osservare un neonato mentre dorme? inspira, trattiene qualche secondo l'aria, poi espira rapidamente e nuovamente si ferma per poi cominciare da capo.

Su internet dovresti trovare valanghe di tecniche..

La nostra vita frenetica ci conduce a respirare in modo anomalo e quindi il nostro corpo non è perfettamente allineato ad uno stato di concentrazione e rilassamento utile.

Respirazione per meditare, viaggio astrale, tutto. Ottima domanda e buona ricerca: le cose cercate e conquistate da soli sono le più gratificanti.