ho pensato ad una tecnica, usata in tutt'altri contesti ma inerente..

Nello stato di veglia, durante il giorno, immaginare la situazione di uscita dal corpo, nel modo più adatto a noi. Ripetere nell'immaginazione che si ha paura o timore, rilassare il corpo durante questo pensiero.

chissà che poi non avvenga una reale uscita nel modo da noi meglio desiderato...

che ne pensate?
:)

mi scuso se ne avevate già parlato (sono newissima) e in tal caso è gradito il link della discussione
:)

pace