come uscire del tutto please entrate

salve a tutti oggi come quasi tutti i giorni ormai ho provato per l'ennesima volta ad avere un viaggio astrale ma purtroppo anche oggi... buco nell'acqua xD ho deciso di provare gli audio hemi sync e devo dire che dopo 20 minuti di audio il mio corpo era completamente andato non lo sentivo più (non ricordo dove l'ho letto) mi sono concentrato sulla ghiandola pineale ed ho iniziato a vedere un giardino ben custodito e devo dire che la visione era stupenda finché dopo pochi secondi ho la sensazione di non respirare quindi in automatico ri-inizio la normale respirazione il che mi rende di nuovo lucido cosa posso fare per lasciar andare la mia mente e non pensare più al corpo grazie mille dell'ascolto :D

E'semplice,devi distogliere l'attenzione dal corpo fisico qualsiasi tecnica metti in pratica.Prova anche le altre tecniche,puo' darsi che avrai piu' successo

lo so shadow e ci ho provato svariate volte ma dopo un po continuo a ricadere sul respiro ne sento il bisogno

ma durante l'arco del giorno,mentre lavori o studi,mentre leggi,mentre guardi la tv ti accorgi di come respiri?O continui a respirare automaticamente?il respiro è automatico.Cmq ti consiglio allora di non concentrarti sul respiro,concetrati ad esempio sui battiti cardiaci o sui suoni che senti nelle orecchie(quando c'è silenzio) ,il respiro si rallentera' da solo senza che tu te ne accorga(naturalmente se non pensi ad esso)

Concordo con Shad...certo è difficile non pensare ad un elefante rosa se ti dico di non pensarlo.

Il respiro è automatismo allo stato puro, anche quando dormi lui se ne sta da solo in autonomia. Credo ci voglia del tempo per distogliere l'attenzione da esso. Vorrei farti l'elenco delle cose per cui molti utenti sono andati in fissa ma non vorrei condizionarti ulteriormente.

Insomma prova a capire percheè ti concetri sul respiro, cioè cerca le ragioni indirette: paura di soffocare? Paura di insufficienza respiratoria? Altro?

Considerazione finale: e se invece di cercare di ignorare il respiro tu lo mettessi al centro della situazione? Sperimenta una tecnica in cui la tua attenzione sia concentrata sul movimento del tuo petto che sale e scende mentre respiri, non allontanare il pensiero del respiro ma diventane parte durante il tuo rilassamento, diventa te stesso il respiro che va e viene.... buona sperimentazione.

Il respire è automatico ... :D concordo ma magari quello che sbagli che

"pensi di non pensare di respiare" il che diventa un circolo vizioso che ossesivamente ti fa pensare al respiro stesso

prova a far il contrario concentrati sul respiro e solo dopo che avrai padronanza del respiro stesso non potrai pensarci più. Siceramente penso che anche nella tua vita reale non riesci a respirare corettamente.

Una persona pensa insistentemente a qualcosa quando quel qualcosa non va come dovrebbe ... quindi pensa a migliorarla. Il mio cosiglio e di usare il respiro come mezzo per rilassarti e staccarti e non come ostacolo .. in fondo aria come concetto è qualcosa di quanto più vicino all'imaterialità


Poi sono solo miei idee ... sicuramente ne sanno più acro e S_h_a_d_o_W ... io sono solo autodidatta della meditazione ... ma usa anche un po la fantasia per utilizzare magari il respiro come mezzo per i tuoi viaggi e non come ostacolo

essi infatti io uso la tecnica dell'altalena con gli hemi sync quindi penso alla altalena che va su e giu e lo stesso faccio fare al respiro il problema e che quando tutto è addormentato sento solo il busto visto che continuo a respirare e non riesco a farlo rilassare del tutto

....un po' scherzando e un po' no: non è che andare in altalena richieda troppo sforzo mentale (inconscio fisico)...una sciocca associazione di idee che magari per te è legata a sforzo fisico e bisogno di respirare?

Stavolta ho avuto un intuizione: proverò a sfruttare l atarassia ( mancanza di sentimento/turbamento, simile ad apatia )

zapo03, 20/03/2013 22:09:

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Stavolta ho avuto un intuizione: proverò a sfruttare l atarassia ( mancanza di sentimento/turbamento, simile ad apatia )

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in che senso?

forse hai ragione la tecnica dell'altalena è un po troppo impegnativa ma con quella dell'onda azzurra non mi trovo bene conoscete altre tecniche non troppo difficili?

p.s so che ogni persona trova più facili alcune tecniche quindi cambio tipo di domanda conoscete delle tecniche che a voi piacciono e che io possa provare :D

russo.francesco, 21/03/2013 21:08:

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p.s so che ogni persona trova più facili alcune tecniche quindi cambio tipo di domanda conoscete delle tecniche che a voi piacciono e che io possa provare :D

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Hai provato QUESTA?
Impegno zero, risultati molti.

Poi la mia preferita è stata quella dell'onda azzurra.

Ce n'è un altra semplice ovvero quella della ripetizione.
Consiste nel ripetere mentalmente e con decisione tante volte affermazioni tipo "adesso esco dal corpo" o "adesso compio un viaggio astrale".E' stata questa tecnica a farmi inaugurare il mio primo viaggio ;)
Ma comunque non bisogna cercare quella che si ritiene piu facile,ma quella che piu' si adatta a noi.Per esempio poichè io ho una buona memoria visiva,ho capito che quella giusta per me è la tecnica dell'obbiettivo.E comunque piu' usi la stessa tecnica e piu' la migliori,proprio come quando giochi a calcio:se ti alleni di piu' nelle punizioni,diventerai bravo a tirare le punizioni e meno bravo in alte tecniche...

le ho provate entrambe quella della ripetizione mi porta quasi sempre ad uno stato di completo rilassamento ma poi non riesco proprio a capire come uscire forse c'è qualche tecnica anche li ):ho problemi ad immaginare il corpo astrale cioè non so come immaginare che esce ho provato ad immaginarlo che fluttuava sul corpo oppure a muovere braccia e gambe astrali e successivamente il busto ma nulla ... per il fatto dell'ascoltare il fruscio nell'orecchio l'avevo letta 1 settimanella fa e ci ho provato quasi tutte le sere il problema e che rimanendo troppo concentrato sul rumore non prendo sonno stasera provo a tenerla per piu tempo cosi il sonno deve per forza prendere il sopravvento xD

In realta' uscire dal corpo è piu difficile spiegarlo che farlo.
NelLe mie prime due volte sono uscito in automatico,come per magia o come se qualcuno invisibile mi tirasse...Dalla seconda uscita in poi esco alzo da solo volontariamente ma appunto non so spiegarti,é tanto naturale come muovere una qualsiasi parte del corpo o camminare.Quando avrai piu esperienza capirai da solo ;)

quindi tutto quello che devo fare una volta rilassato completamente è nulla? cioè tutto verrà da se?

In realtà una volta rilassati sarebbe utile fare alcune visualizzazioni, o comunque usare la propria volontà per uscire: non è detto che sia una cosa automatica, perché dovrebbe dopotutto?

Per quanto riguarda l'argomento del 3d, credo che più che su stimoli fisici sarebbe utile concentrarsi su stimoli esterni, come ad esempio la traccia dell'Hemi-Sync, altrimenti risulta difficile poi lasciarsi andare del tutto.