Tecnica

dovreste provare questa tecnica:

1) Trovate un posto confortevole su cui stendervi o sedervi.
2) Stimolate i sensi fisici. Sentite la vostra sedia o letto, sentite la stoffa dei vostri vestiti. Sentite l'aria condizionata o il riscaldamento, il traffico, il ticchettio dell'orologio, l'odore del mangiare nel forno, un residuo di spray per capelli o i fiori vicini. Sentiti a tuo agio nel corpo fisico.
3) Chiudi gli occhi e dolcemente guarda nel centro della tua fronte. Adesso stai passando da energia fisica ad energia non fisica.
4) Lascia andare l'attenzione verso i tuoi sensi fisici e presta attenzione alle sensazioni non fisiche di colori, immagini, intuizioni. Mentalmente viaggia con ogni suono.
5) Se la pressione nella testa o in un'altra parte del corpo ti suggeriscono di guardare altrove, fallo. Dialoga con questa pressione e scopri perché c'è. Rilascia questa pressione e torna a concentrare lo sguardo sul centro della tua fronte.
6) Se ti appare qualche immagine mantienila senza sforzare la tua concentrazione. Se provi troppo assiduamente l'immagine scomparirà. Se non provi con sufficiente concentrazione l'immagine scomparirà ugualmente. Non proiettarti immediatamente verso di essa. Potresti interagire con un'altra proiezione o una destinazione preferita. La concentrazione rilassata è la chiave di tutto.
7) Cerca una sequenza di immagini quando percepisci un campo di colori, poi un'immagine statica come una fotografia, poi un immagine in movimento come un film. Potresti comunque non percepire questa progressione. Lo scopo è quello di arrivare all'immagine in movimento quindi se parti già da quella tanto meglio per te. Se riesci a percepire solo i colori, pratica più a lungo e più spesso. Non censurare o preferire le immagini. Percepiscile così come ti appaiono.
8) Puoi sentire spingere o tirare all'interno del tuo corpo come se qualcosa da dentro volesse emergere con l'immagine in movimento. Puoi sentire che queste immagini danno sensazioni più profonde o sono più vivide rispetto a comuni immagini mentali. Il trucco adesso è di essere pazienti. Aspetta fino a quando sentirai abbastanza energia per consentirti di emergere nell'immagine.
9) Entrare nell'immagine in modo da percepire l'ambiente dalla prospettiva dell'immagine e non del tuo corpo fisico significa che hai con successo portato a termine una transizione verso una OBE.

ciao sono fabio ed è da poco che conosco la possibilità di uscire dal corpo come descrivete dettagliatamente voi che l'avete provata. io purtroppo (penso) non l'ho mai avuta volontariamente. perlomeno ho avuto sogni,come tutti, che sembrano molto reali. cmq sono invece sicuro di aver provato la senzazione di non potermi muovere svegliatomi(con la relativa paura che ne consegue) la mattina per 3 volte e voi ne date una spiegazione. ti scrivo perche stamane appena svegliato(si fa per dire penso che ero in quello stato di dormiveglia) mi sono ricordato della tua tecnica di meditazione e lo voluta mettere in atto! ci tengo a dire che con le altre non arrivo neanche a rilassarmi figuriamoci a... ma le ho provate poco devo dire. Cmq oggi in quello stato di dormiveglia ho incominciato a non pensare a niente e le immagini (casuali e senza senso) si proiettavano nella ia mente. ad un certo punto ho immmaginato l'acqua del mare e io che la guardavo da una posizione sopraelevata era molto nitida come immagine(penso che lo ripescata dalla memoria da un filmato salvaschermo che ho.
Ma la cosa piu sorprendente è che appena ho portato lo sguardo(ad occhichiusi) a cercare di vedere il naso o la fronte(occhi indietro) ho sentito una strana senzazione, non saprei spiegarla ma si avvicina alla stessa senzazione che si avverte quando abbiamo LA PELLE D'OCA che si alzano i peli ma in questa situazione sentivo come se tutta la pelle del mio corpo si alzasse ma ero conscio che invece era li ferma e forse ho capito cosa sono le vibrazioni prche conteporaneamente mi sentivo scosso come da una adrenalina in circolo ma lieve ma ripeto il mio corpo era fermo e non sotto effetto di uno spavento anche sono stato in questa situazione una decina di secondi perche ricordo bene che in quello stato il mio senzo uditivo era molto sensibile, sentivo le macchine passare da fuori la finestra e rumori che non capivo e poi il respiro(come se lo avessi vicino l'orecchio)di mia sorella che dorme a 3 metri da me. E quindi mi sconcentravo facilmente... voglio provare domani

volevo dire che mi sono svegliato 3 volte e non potevo muovermi

Effettivamente la sensazione della pelle d'oca è quella che provo anchio prima delle vibrazioni.Però distinguo due situazioni.
Quando arrivo a sentire le vibrazioni(in modo involontario) di mattino ,quando sto ancora nel letto, la sensazione della pelle d'oca è molto forte.
Se cerco le vibrazioni di pomeriggio, in modo forzato, la sensazione di pelle d'oca(o formicolio)è molto meno presente.

[Modificato da maderxxxx 02/07/2004 20.10]

Ma si possono avere obe anche con rumore di fondo come il traffico?..come dice ReGabriel. Ci sono state delle volte in cui ero li li per uscire dal corpo, o almeno quella era la sensazione, quand'ecco che penso"adesso arriva una zanzara ci scommetto" e arriva e tutta la fatica è perduta; oppure quando si è estremamente rilassati, concentrati sui rumori più lontani ecco che passa un'auto a tutto gas, in quei momenti sento come se il corpo venisse scosso violentemente e mi risveglio subito dallo stato di rilassamento.

ciao ragazzi volevo raccontarvi una cosa !!!!
io una notte volevo avere una oobe anke perchè ho trovato molto interessante questo argomento !!!!
e dopo vari tentativi una notte ho provato a rilassare il corpo
e ce l'avevo fatta nn lo sentivo piu' era come quando il sangue nn circola piu' e tu anke se ti pizzichi nn senti nulla !!!! cmq dopo questo ho cercato di ripetere dentro di me la frase voglio uscire dal mio corpo continuamente ed a un certo punto anke se avevo gli okki kiusi riuscivo a vedere l'armadio
ma tutto è durato per circa 5 secondi !!!!

vorrei sapere se questa che ho avuto è un oobe anke se per pochissimo tempo !!!! perchè poi la paura ha preso il sopravvento e mi sono alzato di soprassalto !!!!

devo dire che oltre questa sensazione nn ne ho mai avute altre

quindi vorrei delle spiegazioni migliore grazie mille

Ciao, io ho avuto diverse OBE negli ultimi anni. Da poco frequento questo forum e a volte sono sorpreso, perchè vedo che molta gente ha avuto le mie stesse esperienze!
Al di là degli OBE, mi è capitato più volte di appisolarmi e vedere comunque la stanza per pochi secondi, tenendo gli occhi chiusi. E' una cosa nuova per me e vorrei approfondirla, non so se si tratta di OBE...
L'ultima volta che mi è capitato stavo dormendo sul divano mentre il mio fratellino guardava la TV. Ad un certo punto, pur non svegliandomi, riuscivo a vedere la stanza e ho visto mio fratello sul divano in una posa particolare (non era appoggiato al divano, era chinato in avanti verso la tele). A questo punto ho pensato "ora apro gli occhi di scatto per vedere se mio fratello è davvero seduto lì in quel modo". Ho aperto gli occhi e ho avuto il riscontro! Ero davvero sorpreso, è uno dei pochissimi casi in cui ho sperimentato un collegamento tra esperienza "paranormale" e mondo reale.