Non riesco ad avere rilassamento della mente

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WSoul

00lunedì 25 giugno 2007 19:53

Ciao a tutti,
Non scrivo qui che è una vita...ultimamente sto leggendo il libro "I miei viaggi fuori dal corpo" di Robert Monroe e mi sono avvicinato nuovamente al viaggio astrale.
Con questo libro inizio a credere realmente all'esistenza dei viaggi astrali e la differenza rispetto a prima è che ora non ho più quella paura di prima (forse lo studio è riuscito a cancellarla) ma è sorto un altro problema. Le poche volte che riuscivo ad avvicinarmi ai viaggi astrali mi rilassavo e riuscivo a sentire le vibrazioni ma la paura mi bloccava, ora non riesco più a sentire nulla. Riesco a rilassare il corpo ma non riesco a rilassare la mente. Sto provando giorno e notte e questa situazione mi rende molto nervoso.

Aspetto vostri consigli...

isaefrenk

00lunedì 25 giugno 2007 20:32

Re: l'energia vitale

noi siamo contrari a sforzare, ma un modo di rilassare la mente te lo diamo.
"espelli tutto l'aria-pausa di quattro secondi-
inspira per 8 secondo-pausa per quattro secondi".
questa sincronizazzione ti fa stare con la mente al ritmo del respiro ed è un modo per riequilibrare l'energia vitale.
prova poi ci sai dire
cià

[Modificato da Auriah 29/06/2007 12.45]

morpheus70

00lunedì 25 giugno 2007 20:38

Ciao WSoul,
Semplicemente ti stai creando aspettativa e questo crea di per sè un blocco a priori.

Inoltre: dimostrazione che quando si è risvegliati, indietro non si torna. Semplicemente OGNI COSA A SUO TEMPO.

Ti consiglio di focalizzare un punto nella tua mente e zittire tutto il resto. Ascolta il tuo respiro, il battito del cuore e cerca di aumentare il fischio che si ode nelle orecchie quando si sta in silenzio.

Fai caso a tutto mantenendo la mente vigile ma non troppo: un'equilibrio che devi ritrovare.

WSoul

00lunedì 25 giugno 2007 20:49

Ok proverò questa notte stessa i vostri consigli...
Riesco a rilassare tutto il corpo perdendo il suo contatto ma la mente mi avvolge di pensieri e non riesco ad avere vibrazio e concentrazione l'unica cosa che ottengo è il nervosismo.

Spero questa notte di fare qualche passo avanti. Sento che mi manca poco e che non nessun timore che mi possa bloccare. Speriamo bene.

[SM=x431259]

WSoul

00martedì 26 giugno 2007 11:27

Niente da fare ragazzi...ho fatto quello che mi avete detto voi...il corpo riesco a rilassarlo con molta facilità fino a nn sentirlo più ma la mente mi gioca brutti scherzi perchè proprio quando arrivo al momento di ralassamento massimo e stanno per iniziare le vibrazioni penso al viaggio astrale e la mente mi si deconcetra.

Ho provato con la respirazione cercando di contare, ho provato a concentrarmi sul buio, ho provato molte tecninche ma ancora niente.

Non riesco a rilassare la mente...pome presto riprovo ma non ho la minima idea di che tecnica utilizzare.

Sento che sono molto vicino alla soluzione dell'enigma...AIUTATEMI [SM=x431225]

Auriah

00mercoledì 27 giugno 2007 17:52

WSoul...

inizia col provare a non parlare del corpo e della mente come fossero due cose distinte, e soprattutto come se fossero ALTRO da te.
La tua mente sei TU, come puoi parlarne come se fosse il tuo cane???
L'esperienza ti coinvolge nella tua totalità
Non sei una muta di cani da slitta da far star buoni uno a uno...

isaefrenk

00mercoledì 27 giugno 2007 18:28

Re:

Scritto da: WSoul 26/06/2007 11.27
Niente da fare ragazzi...ho fatto quello che mi avete detto voi...il corpo riesco a rilassarlo con molta facilità fino a nn sentirlo più ma la mente mi gioca brutti scherzi perchè proprio quando arrivo al momento di ralassamento massimo e stanno per iniziare le vibrazioni penso al viaggio astrale e la mente mi si deconcetra.

Ho provato con la respirazione cercando di contare, ho provato a concentrarmi sul buio, ho provato molte tecninche ma ancora niente.

Non riesco a rilassare la mente...pome presto riprovo ma non ho la minima idea di che tecnica utilizzare.

Sento che sono molto vicino alla soluzione dell'enigma...AIUTATEMI

qual'è il giochino che la mente ha usato per averti fatto smettere la respirazione?

non possiamo aiutarti se non ci aiuti ad aiutarti

[Modificato da isaefrenk 27/06/2007 18.31]

WSoul

00lunedì 9 luglio 2007 19:02

In genere mi distraggo pensando a cosa potrei fare quando sono fuori dal corpo e quindi perdo al concentrazione...(scusate se risp così in ritardo ma gli esami mi hanno impedito di provare)

Da stasera riprendo anche perchè in questo periodo sn più rilassato...spero di arrivare da qualche parte...

WSoul

00giovedì 12 luglio 2007 16:44

Beh che dire!!! [SM=x431254]

Vi mando direttamente a questo link dove racconto la mia esperienza: PRIMO VIAGGIO

Grazie a tutti!!! [SM=x431259]

_Obsession_

00martedì 23 settembre 2008 21:12

Ciao a tutti!
Anche io ho lo stesso problema [SM=x431232]

Non riesco a restare concentrata. Ecco ad esempio quello che mi e' successo ieri sera all'ennesimo tentativo fallito...
Mi sono sdraiata, ho chiuso gli occhi, un po' di respiri tanto per prendere calore dopo il contatto con le lenzuola fredde. A questo punto inizia il conto...
un bel respiro - 100
fuori l'aria
un bel respiro - 99
fuori l'aria
...e cosi' via'...70...60...50...47...46...45...46...47...48...no fermi, ho invertito il conto [SM=x431233]

Ho pensato "porca miseria, mi sono distratta, non ero concentrata sui numeri mentre contavo!!! [SM=g27812]

"

Ok, calma, respiro profondo e ricominciamo...100...70...50...85...e no!!! Di nuovo!!!!

Va bene, cambio posizione e ricomincio...100...90...70...60...50...no, domani non vado a lavoro, non mi sento per niente bene, sono troppo giu'...uh a che numero ero arrivata?

Ecco questo e' quello che succede. Inizio a pensare a qualcosa e senza neanche accorgermene sto pensando a tutt'altro ma uffa! [SM=x431249]

Avete qualche consiglio da darmi per mantenere la concentrazione? Non dico tanto, ma almeno da 100 a 0...

Grazie a tutti!

misterioso_83

00martedì 23 settembre 2008 21:33

Re:

_Obsession_, 23/09/2008 21.12:
Ciao a tutti!
Anche io ho lo stesso problema
Non riesco a restare concentrata. Ecco ad esempio quello che mi e' successo ieri sera all'ennesimo tentativo fallito...
Mi sono sdraiata, ho chiuso gli occhi, un po' di respiri tanto per prendere calore dopo il contatto con le lenzuola fredde. A questo punto inizia il conto...
un bel respiro - 100
fuori l'aria
un bel respiro - 99
fuori l'aria
...e cosi' via'...70...60...50...47...46...45...46...47...48...no fermi, ho invertito il conto
Ho pensato "porca miseria, mi sono distratta, non ero concentrata sui numeri mentre contavo!!! "

Ok, calma, respiro profondo e ricominciamo...100...70...50...85...e no!!! Di nuovo!!!!

Va bene, cambio posizione e ricomincio...100...90...70...60...50...no, domani non vado a lavoro, non mi sento per niente bene, sono troppo giu'...uh a che numero ero arrivata?

Ecco questo e' quello che succede. Inizio a pensare a qualcosa e senza neanche accorgermene sto pensando a tutt'altro ma uffa!

Avete qualche consiglio da darmi per mantenere la concentrazione? Non dico tanto, ma almeno da 100 a 0...

Grazie a tutti!

è proprio quando ti sbagli che stai per rilassarti completamente, fregatene e lascia andare tutto... certo se sei stressata non è un conto alla rovesce che magicamente risolve tutto. Magari

_Obsession_

00martedì 23 settembre 2008 23:26

Quindi dici che finche' non mi libero di tutto lo stress che ho addosso non ho speranze di concludere niente solo mettendomi comoda e cercando di stare tranquilla? [SM=x431227]

misterioso_83

00mercoledì 24 settembre 2008 00:10

lo stess non è dentro te, ma intorno a te... puoi ottenere il rilassamento ma devi lasciare andare lo stess... i pensieri fissi.. lascia vagare la mente, rilassa il tuo corpo. Il mio consiglio è ... REGALATI UN GIORNO SOLO PER TE! Stacca da tutto e tutti.

_Obsession_

00mercoledì 24 settembre 2008 12:18

Grazie del consiglio, ci provero'!:)

andrea997

00mercoledì 24 settembre 2008 13:57

ma perchè riesumate i post?
uff...
vabè, detto questo, il problema è più semplice di quanto tu possa immaginare ossia "non c'è".
non è un problema non riuscire a mantenere la concentrazione, non è un problema non riuscire a contare da 100 a 0...semplicemente, non farlo.
chiudi gli occhi, rilassati, concentrati sul respiro finchè ci riesci, sul momento presente, senti di essere li -o qui...o anche là- in quell'istante e poi...dormi.
niente di più facile, vedrai che poi arriverà quello che deve arrivare.

_Obsession_

00mercoledì 24 settembre 2008 14:18

Re:

andrea997, 24/09/2008 13.57:
ma perchè riesumate i post?
uff...

Aspetta aspetta spiegami:)
Non e' meglio continuare un thread che gia' c'e' (anche se vecchio) piuttosto che aprirne uno nuovo per dire la stessa cosa? [SM=x431226]

andrea997, 24/09/2008 13.57:

chiudi gli occhi, rilassati, concentrati sul respiro finchè ci riesci, sul momento presente, senti di essere li -o qui...o anche là- in quell'istante e poi...dormi.
niente di più facile, vedrai che poi arriverà quello che deve arrivare.

Appunto...poi dormo [SM=x431227]

Mi sveglio e penso "Ma uffa mi sono addormentata e anche questa volta non ci sono riuscita"

andrea997

00mercoledì 24 settembre 2008 15:03

sui post, non preoccuparti ... è un problema mio ...

per il resto, ti addormenti?
benissimo, è quello che deve succedere... ma ti garantisco che, nel momento in cui prenderai consapevolezza, riuscirai in grandi cose.

_Obsession_

00mercoledì 24 settembre 2008 16:22

mmm...ci deve essere qualcosa che non colgo...
(vediamo se riesco a fare polemica...giuro che non e' mia intenzione ma tipicamente anche solo per dire buongiorno riesco ad essere scontrosa pur non volendolo...ripeto, non voglio fare polemica [SM=g27823]

e mi scuso gia' da ora se risultero' poco delicata)

Dalle tue risposte mi sembra che non ci sia nulla di "combattuto", "guadagnato". Vediamo se riesco a spiegarmi...

Per riuscire a fare i VA ci va tanto impegno, bisogna applicarsi, volerlo, studiare...ok...questo vuol dire che sto "lottando" per raggiungere un traguardo (se vogliamo sto lottando per cambiare le cose, perche' se non faccio niente di tutto cio' non faro' mai un VA). Se accetto le cose passivamente semplicemente cosi' come vengono non mi succedera' mai di averne uno. O sono dotata di poteri paranormali (non sono sicura che sia l'espressione giusta) o se non mi applico tutte le sere continuero' a mettere la testa sul cuscino e mi addormentero' senza sperimentare mai nulla di nuovo.
Se invece ci tengo a cambiare la situazione (quindi avere un VA) mi devo applicare per cambiare le cose, quindi non va bene prendere per buono il fatto che mi addormento perche' cosi' deve essere. Devo fare qualcosa perche'il risultato finale cambi. Sei d'accordo?

Stesso discorso per l'altro post. Se prendo per buono il fatto che io con quella persona non ci devo piu' parlare o aspetto che qualcuno dall'alto faccia il miracolo e ci faccia avere un incidente per strada cosi' almeno per firmare il CID ci dobbiamo parlare (ovvio e' un esempio mooooolto esagerato e sarcarstico [SM=g27823]

)oppure cerco di lottare per ottenere qualcosa. O no? Sono proprio cosi' storta se penso che le nostre cose e i nostri successi ce li dobbiamo lottare e meritare o qualcuno la pensa come me?

Obi (come mi ha "rinominata" luna infinita [SM=g27823]

)

andrea997

00mercoledì 24 settembre 2008 17:07

ciao Obi -mi piace=)-

innanzitutto ci tengo a dire che sarà molto più facile che sia tu a pensare che io sono sgarbato, che il contrario, detto questo...
cominciamo da principio...
vuoi fare un viaggio astrale.
io dico "ok, fallo" e tu mi dici "come?" e io ti rispondo "devi sapere quello che vuoi fare"...
tu -ovviamente- quello che vuoi fare non lo sai.
nè in questa nè nell'altra circostanza, altrimenti avresti colto i miei spunti.

cominciamo dall'altro post.
tu vuoi ritrovare un rapporto che si è perso, lo vuoi ritrovare per TE per il TUO ego, e non pensi a cosa questo possa causare.
se lui non è pronto, non credo che ci siano possibilità momentanee di cambiare IN MEGLIO la situazione...in peggio si, in meglio no.
quindi quello che cercavo di dirti con parole meno criptiche è:
"lascialo vivere e se poi ci sarà un riavvicinamento -sempre che poi sia tu a volerlo- stai sicura che succederà!"

argomento numero 2.
il viaggio astrale.
per cosa vuoi un viaggio astrale?
per evadere dalla realtà? per viaggiare su altri piani di coscienza? per innalzarti spiritualmente?
in ogniuno di questi casi va bene...ma tu hai scritto nel post "pedinare in astrale" e questo mi lascia un pochino intuire il tuo scopo.
quindi il mio consiglio a riguardo è:
"cerca di rilassarti, trova un tuo equilibrio, centra i tuoi pensieri e poi dormi..."
quel che verrà dopo sarà tutto di guadagnato e molto probabilmente -o poco probabilmente questo non lo so- se DOVRA' arrivare un VA...arriverà.

nella vita le cose non si guadagnano combattendo bensì capendo il motivo per il quale si vogliono guadagnare...il resto vien da sè.

ciao

_Obsession_

00mercoledì 24 settembre 2008 20:26

Re:

Ok, dai ce ce la facciamo a trovare un punto d'accordo [SM=g27823]

andrea997, 24/09/2008 17.07:

cominciamo dall'altro post.
tu vuoi ritrovare un rapporto che si è perso, lo vuoi ritrovare per TE per il TUO ego, e non pensi a cosa questo possa causare.
se lui non è pronto, non credo che ci siano possibilità momentanee di cambiare IN MEGLIO la situazione...in peggio si, in meglio no.
quindi quello che cercavo di dirti con parole meno criptiche è:
"lascialo vivere e se poi ci sarà un riavvicinamento -sempre che poi sia tu a volerlo- stai sicura che succederà!"

Dunque...no, il mio scopo non e' recuperare questo rapporto perche' sono ben consapevole (purtroppo!) del fatto che non c'e' piu' nulla da recuperare. Questo non vuol dire che io non desideri poter esprimere ancora un minimo di affetto con un gesto che a me farebbe piacere ricevere.
Sicuramente un pizzico di piacere per il mio ego in questo c'e', ma non e' solo quello. Chiamiamolo voglia di esprimere affetto e amore va [SM=g27823]

andrea997, 24/09/2008 17.07:

argomento numero 2.
il viaggio astrale.
per cosa vuoi un viaggio astrale?
per evadere dalla realtà? per viaggiare su altri piani di coscienza? per innalzarti spiritualmente?
in ogniuno di questi casi va bene...ma tu hai scritto nel post "pedinare in astrale" e questo mi lascia un pochino intuire il tuo scopo.

nella vita le cose non si guadagnano combattendo bensì capendo il motivo per il quale si vogliono guadagnare...il resto vien da sè.

Si, ammetto che non si poteva capire il mio scopo visto che il mio primo post e' stato proprio in quel topic. Mea culpa!
Perche' vorrei provare un VA? In realta' fino a poco tempo fa non sapevo neanche dell'esistenza dei VA. Cercavo informazioni sugli spiriti (argomento che mi ha sempre attratta. Ho anche praticato qualcosa anni fa ma poi mi sono promessa di interrompere finche' non fosse morto un mio caro. Quel momento purtroppo e' arrivato e quindi ho deciso di riprendere) e per caso sono finita in un forum dove si parlava anche di VA oltre che di spiritismo e affini e leggendo le testimonianze ho pensato che deve essere bellissimo provare questa esperienza. Diciamo che sono rimasta affascinata dall'argomento. L'idea dell'andare a trovare il mio ex e' nata proprio mentre cercavo informazioni per capire bene cosa si puo' fare con i VA e dove si puo' arrivare e mentre cercavo sono finita nel topic del pedinamento e automaticamente e' scattata anche questa molla, ma il mio scopo principale non e' quello. A conferma viene il fatto che pur avendo capito (di nuovo purtroppo, sigh!) che non si puo' fare, continuero' a rompervi le scatole chiedendovi aiuto a seguito dei miei futuri tentativi falliti (mi aspetto che ce ne siano ancora tanti prima di riuscirci) [SM=g27823]

andrea997, 24/09/2008 17.07:

nella vita le cose non si guadagnano combattendo bensì capendo il motivo per il quale si vogliono guadagnare...il resto vien da sè.

Si, questo e' vero, pero' penso che il solo capire perche' si vuole qualcosa non basti. Il capirlo ti aiuta ad avere costanza nell'impegno necessario per raggiungere il tuo obiettivo, ma non ti porta ad averlo...

[SM=x431269]

Obi

P.S. vediamo se dopo due edit sono riuscita a sbagliare ancora i quote...

misterioso_83

00mercoledì 24 settembre 2008 20:32

rigrazio andre perchè io pensavo che il tuo solo obiettivo fosse il rilassamento, quindi tutto ciò che ti ho detto lascialo perdere. Perchè obi per avere un obe non serve essere rilassati ma nello stato emozionale giusto. Una volta una persona qui ha detto delle parole sagge che ricordo spesso e volentieri che comunque a guidarci nei viaggi sono i sentimenti, la loro forza. Cioè non conta che sei rilassata, calma e piena d'amore... ma puoi anche essere piena di rabbia e con le scintille sulla testa... è quando sei sterile che forse è meno probabile che qualcosa accada. Mentre scrivo ripenso a delle mie esperienze e devo dire che ero sempre ad un picco o da una parte o dall'estremo opposto quando son successe cose "spettacolari".

Per quanto riguarda i post andrea deve pur far qualcosa, infatti se non vai off topic ci pensa lui... :)

_Obsession_

00mercoledì 24 settembre 2008 21:13

Sto iniziando a confondermi [SM=g27823]

Io pensavo che il motivo principale dei miei mancati viaggi fosse proprio l'assenza di rilassamento, detto in altre parole, il mio trovarmi sempre in questi picchi di emozioni (positive o negative che siano). Quindi tu dici che non e' questo che non va?

[SM=x431269]

Obi

misterioso_83

00mercoledì 24 settembre 2008 22:05

Re:

_Obsession_, 24/09/2008 21.13:
Sto iniziando a confondermi
Io pensavo che il motivo principale dei miei mancati viaggi fosse proprio l'assenza di rilassamento, detto in altre parole, il mio trovarmi sempre in questi picchi di emozioni (positive o negative che siano). Quindi tu dici che non e' questo che non va?

Obi

un pittore dipinge tele meravigliose soprattutto quando sa lasciarsi trasportare dalle emozioni. Il tuo errore potrebbe essere non lasciarti trasportare dalle emozioni... oppure non sei nata pittrice. Se ti senti più nel secondo caso (solo tu puoi saperlo) forse imparerai. Detto questo il rilassamento può essere d'aiuto ma non è fondamentale e credo che ha successo solo quando ti lascia andare e lasci che le cose accadano, che non ti crei aspettative e che non ha importanza se dormirai, sei farai un obe, o se rimarrai sveglia tutta la notte... ma conta solo quell'emozione che hai dentro in quel momento. Puoi provare mille tecniche di rilassamento e una ventina che "inducono" al viaggio astrale ma io credo che sarebbe come insegnare a leggere ad un bambino per potergli dare poi un libro che gli spiega come camminare... invece di lasciarlo alzare, cadere, rialzare, provare, appoggiarsi, camminare, cadere... fare qualche passino in più, farsi male, piangere, asciugare le lacrime, stare in piedi in bilico, camminare e soprattutto assaporare ogni passetto con il sorriso e dimenticare subito le cadute. A qualunque cosa applicherai la forza di questa tecnica sarai sopresa dei risultati.

_Obsession_

00mercoledì 24 settembre 2008 23:08

ok, mi fido e aspetto pazientemente [SM=g27823]

Ma tanto per sapere un po' cosa ne pensate voi...l'altra sera ero li' che contavo (stranamente non perdevo il conto) cercavo di concentrarmi sui numeri e di vederli passare quando ad un certo punto mi sono accorta che non sentivo piu' le mani e gli avambracci. Secondo voi si erano semplicemente addormentate o ero sulla buona strada?

[SM=x431269]

Obi

andrea997

00giovedì 25 settembre 2008 10:11

Per quanto riguarda i post andrea deve pur far qualcosa, infatti se non vai off topic ci pensa lui... :)

senti, tizio col cubo di rubik al posto dell'avatar...io non vado MAI off...può sembrare ma se sai leggere fra le righe un senso lo trovi sempre...e se non lo trovi...beh, allora sono off =)

cmq tornando seri, sono contento obi che tu mi abbia capito un pò di più...è quello che conta.

però qui ho ancora da ridire...ma poco poco...

andrea997, 24/09/2008 17.07:

nella vita le cose non si guadagnano combattendo bensì capendo il motivo per il quale si vogliono guadagnare...il resto vien da sè.

Si, questo e' vero, pero' penso che il solo capire perche' si vuole qualcosa non basti. Il capirlo ti aiuta ad avere costanza nell'impegno necessario per raggiungere il tuo obiettivo, ma non ti porta ad averlo...

il fatto "magico" della questione è proprio lo scoprire il motivo delle cose, chiedersi il perchè, e poi lasciare andare.
scoprirai nel tempo, quando avrai raggiunto un pò di calma interiore, che cambierà anche il tuo punto di vista -e lo stato d'animo- verso quella cosa...interrogati di nuovo sul perchè...sono sicuro che non sarà lo stesso.
l'obbiettivo è il traguardo, ma è il come ci si arriva a contare sul serio.
ma siccome mi voglio anche contraddire ti aggiungo che qualcuno ha detto "all'illuminazione non importa come la raggiungi"...quindi è chiaro che ogniuno deve trovare il proprio equilibrio.
ciao!

_Obsession_

00giovedì 25 settembre 2008 13:20

mmm continuo a non essere d'accordo...
capisco che per mantenermi in forma devo seguire un'alimentazione equilibrata e fare sport. Il solo capirlo non basta...devo limitarmi quando mangio e devo muovermi, cioe' devo lottare e conquistarmi la mia forma fisica. No?

[SM=x431269]

Obi

andrea997

00giovedì 25 settembre 2008 13:48

Re:

_Obsession_, 25/09/2008 13.20:
mmm continuo a non essere d'accordo...
capisco che per mantenermi in forma devo seguire un'alimentazione equilibrata e fare sport. Il solo capirlo non basta...devo limitarmi quando mangio e devo muovermi, cioe' devo lottare e conquistarmi la mia forma fisica. No?

Obi

uff...diventa difficile da spiegare...ma ci provo.

se sai che per stare in forma devi mangiare bene e fare sport ma non ne capisci il PERCHE' (il TUO perchè), ti limiterai a farlo finchè non ti sarai stufata...poi tornerai al tuo stato naturale -che non so quale sia, perchè è tuo-
se invece comprendi che quello è -ora- il tuo stato naturale, non dovrai forzarti per ottenerlo perchè ne sentirai il naturale bisogno.
quindi otterrai quello che desideri quando capirai il perchè lo desideri...ed il resto vien da se -come ti ho già scritto-
puoi anche farmi altri 100 esempi ed io tornerò sempre a questo punto...è naturale =)
(mhhh ho scritto "naturale" settecento volte [SM=x431243]

)

_Obsession_

00giovedì 25 settembre 2008 14:06

Re: Re:

Si ok, questo e' quello che ho detto io qualche post fa [SM=g27823]

_Obsession_, 24/09/2008 20.26:
Si, questo e' vero, pero' penso che il solo capire perche' si vuole qualcosa non basti. Il capirlo ti aiuta ad avere costanza nell'impegno necessario per raggiungere il tuo obiettivo, ma non ti porta ad averlo...

Obi

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