Io ancora non sono esperto ma arrivato alle vibrazioni ti consiglio di usare una delle tecniche (ce ne sono molte sul forum nell'apposita sezione) oppure potresti semplicemente rimanere concentrato e ripetere a te stesso che riuscirai ad andare in astrale, l'importante è non spaventarsi. Visto che sei alle prime armi quando provi cerca di memorizzare tutto e far diventare quelle sensazioni famigliari, io mi tengo una specie di diario in cui scrivo tutte le sensazioni che ho provato e la tecnica che ho usato. Se non riesci non arrenderti ci vuole pazienza ma mi sembra che sei partito con il piede giusto