Aiuto per i nuovi arrivati: cosa fare dopo essersi rilassati?

Sono molte settimane che provo ad avere un viaggio astrale, ma NIENTE D:
Il problema è che: Cosa devo fare dopo essermi rilassato? Io uso la tecnica (con l'aiuto di un audio) della luce bianca che pervade il corpo, ma dopo quando sono completamente rilassato a cosa devo pensare? Cosa devo fare?

Allora ci sono tantissime tecniche,ma tutte hanno un donominatore comune
che è mente cosciente in corpo dormiente.Tu nel frattempo che ti rilassi
devi cercare di tenere sveglia la mente.Puoi ad esempio ascoltare il ronzio all'interno delle orecchie,puoi provare a contare alla rovescia ogni 3/4 respiri profondi.Una tecnica molto semplice è quella delle affermazioni:ripeti all'infinito,con decisione pero', frasi del tipo
"ora esco dal corpo" o "ora compio un viaggio astrale".Cmq se cerchi nella sezione tecniche in questo forum troverai tante tecniche.Oppure c'è un ebook gratuito e scaricabile in rete ,si chiama "le 7 tecniche per uscire dal corpo".Spiega le 7 tecniche piu usate.
Aggiungo che per la riuscita delle tecniche è opportuno farlo in luoghi silenziosi,non farlo a pancia piena e non essere stressati,quindi quando sei arrabbiato,triste o preoccupato ,meglio rimandare l'esperimento.E non avere fretta,ricorda che ogni tentativo fatto non l'hai fatto invano,è pur sempre un allenamento.L'importante è che ci provi con costanza,non scoraggiarti ce la farai!