Penso di esserci vicino

Ciao a tutti, sto postando questa nuova discussione in quanto avrei alcuni dubbi a cui spero di trovare risposta.
Innanzitutto ho scoperto il mondo delle obe da poco meno di un anno chiacchierando con gli amici. Mi faccio spiegare a grandi linee di cosa si tratta e ne rimango scioccato, ci volevo provare subito.
Cosi mi sono prima fatto prestare un libro sull'argomento (di Monroe) e successivamente ne ho letti altri due. Ad oggi penso di essere abbastanza informato sull'argomento, ma ancora dopo quasi un anno non sono ancora riuscito ad avere un esperienza "completa".
Da qualche giorno scrivo su un quaderno per 20 volte la frase "ora esco fuori dal corpo" prima di andare a dormire. Mi sdraio e continuo a ripetere la frase mentalmente mentre mi rilasso, a questo punto solitamente mi si presentano due possibilità: non succede niente e quindi dopo un po lascio perdere e mi metto a dormire, oppure (ultimamente sta succedendo piu spesso) dopo qualche minuto di rilassamento, sento il corpo che si alleggerisce di colpo, come se qualcosa mi spingesse da sotto la schiena. I rumori intorno si fanno piu "ovattati" come se fossi dentro una bolla, ma a questo punto non so piu come andare avanti, ho letto che dovrei concentrare la mia attenzione lontano dal corpo, quindi provo magari a visualizzarmi mentre sono in cucina o mentre scendo le scale, ma la sensazione di leggerezza che provo sparisce in fretta e quindi ritorno a essere normalmente sdraiato sul letto come se non fosse successo nulla. Potrebbe essere lo stato vibratorio, ma in realtà non percepisco alcuna vibrazione forte, al massimo un po di formicolio a braccia e gambe, anche se in un paio di occasioni ho sentito alcuni suoni provenire dall'interno della testa, suoni di campane o di un rullante di una batteria.
Sono sulla giusta strada per uscire dal corpo? Che fase potrebbe essere quella che ho provato?
Grazie, attendo vostre risposte