Dubbi obe

ciao a tutti, sono nuovo di questo forum e anche di questo mondo di esperienze, infatti mi sono avvicinato ai viaggi astrali soltanto da qualche mesetto. vedendo per caso un video su youtube mi sono interessato al discorso e da quel giorno provo sempre ad ottenere un obe.
rispetto all'inizio mi sono abbastanza portato avanti, però riscontro anche dei problemi, per esempio
1 ho l'impressione di restare troppo sveglio e quindi non riuscire ad abbandonarmi a quello stato di rilassamento "totale"
2 nessuna paralisi, sento le braccia e le gambe pesanti e un pò intorpidite, ma ho sempre completa coscienza del mio corpo
3 molte volte riesco a percepire delle vibrazioni ma sono tenui e pur continuando a concentrarmi non raggiungo risultati.

solitamente uso il conto alla rovescia per svuotare la mente e rilassare il corpo, e poi mi concentro sul rumore delle orecchie, se qualcuno di voi ha consigli sono ben accetti! grazie mille

vorrei aggiungere una cosa, e mi scuso per il mio eccessivo dilungamento, ieri sera ho come di consuetudine provato ad avere un obe ma diversamente dalle altre sere mi sono adagiato sul divano anzichè nel letto : concentrazione,rilassamento,leggerissime vibrazioni e niente di più, solo intorpidimento e bocca asciuttissima, come al solito. dopo un pò rinuncio, quindi mi alzo dal divano ed essendo notte inoltrata mi dirigo a letto con l'intento di dormire,non provo niente di particolare e mi addormento... buio totale, dopo un pò sento una sensazione come se mi fossi svegliato, ma continuavo a tenere gli occhi chiusi e sentivo un forte ronzio alle orecchie e delle vibrazioni sul tutto il corpo e percepisco una sensazione come di rotazione, quindi il mio primo pensiero lucido è stata l'intenzione di voler uscire, sento la sensazione di rotazione per 3/4 volte dopodichè tutto si interrompe. secondo voi mi sto avvicinando? e il fatto di aver provato prima, essermi alzato,e poi andato a dormire può aver contribuito?
mi scuso di nuovo per il messaggio chilometrico, vi ringrazio in anticipo per le risposte!
Enjoy ;)

Per me sei sulla giusta strada, magari devi scegliere un momento più adatto al rilassamento. Prova a farlo alla mattina presto dopo un risveglio per esempio. Dicono che alla sera sia molto più complicato.

Ascolterò il tuo consiglio ma dovrò aspettare qualche giorno di vacanza, purtroppo di settimana sono impegnato con la scuola, ma continuerò lo stesso di sera, la perseveranza è uno dei primi passi ahah

Bhe a volte do consigli su cose che non faccio neanch'io anche perché ripiomberei a dormire di mattina
Aggiungo una cosa, la tecnica del conto alla rovescia hai detto che la usi per il rilassamento. Hai mai provato ad usarla come tecnica vera e propria per uscire dal corpo? Intendo, ripetendo mentalmente di uscire allo 0.

Onestamente no, perché di solito arrivo a 0 completamente vigile e lucido, praticamente sveglio, potrei provarci però, concentrandomi sullo scopo di uscire

Ci dovrebbe essere anche un vecchio topic qui nel form che parla proprio di questa tecnica. Prova a farla in questo modo, fidati, quando l'ho provata io sono rimasto stupito di come una tecnica cosi banale mi ha fatto perdere totalemte sensibilità per alcuni secondi quando sono arrivato al 2. Magari a te andrà anche meglio.