vibrazioni e spasmi muscolari!

Salve a tutti,vorrei dei consigli riguardo allo staccamento dal corpo.
Non è da molto che pratico (1 settimana sogni lucidi,3 giorni o.b.e.)ed ho percepito le vibrazioni fin dalla prima volta che sono caduto in trance ed ho usato il metodo dell'altalena per indurre l'o.b.e.
Stamattina ci riprovo,uso il metodo dell'altalena che mi assicura le vibrazioni,dopodichè,al posto di continuare con la tecnica dell'altalena mi concentro sulle vibrazioni e le "amplifico" finchè non diventano così forti da avere spasmi incontrollati a gambe e testa.

Ho 2 domande:
1:devo continuare a concentrarmi sulle vibrazioni o continuo con la tecnica dell'altalena?
2:gli spasmi incontrollati avvengono nel corpo fisico o astrale?

2)se ti è capitato quello che è capitato a me, gli spasmi sono pienamente fisici. Lo so perchè mi è successo mentre ero sveglia, e nè mi stavo addormentando né mi ero appena svegliata. Ero completamente lucida. Si vede che sono una risposta al "sovraccaricamento energetico" che "presumo" si abbia durante uno stato vibrazionale molto intenso... Queste del sovraccaricamento sono supposizioni. Ma sicuramente gli spasmi sono fisici.
1) Secondo me una cosa vale l'altra. Le vibrazioni servono ma sono solo una porta. Non sono il fine. Una volta che le avverti galleggia sopra le vibrazioni. Non pensare, e vedrai che il tuo corpo astrale farà il resto. Non serve che pensi: "ora esco, ora rientro, ora mi stacco, ora mi attacco ecc..." Devi solo rilassarti e goderti il viaggio.

Ok,farò come dici,grazie per i consigli :)